Resumo

A hidroginástica é uma atividade física indicada para os idosos por ser de baixo impacto, onde os movimentos são realizados dentro da água reduzindo a pressão nas articulações, promovendo a melhora do condicionamento físico, da mobilidade articular, da flexibilidade, da postura, aumento da força muscular e melhora da autoestima, além de promover o convívio social e proporcionar melhor qualidade de vida aos mesmos. O objetivo desta pesquisa foi identificar na literatura os benefícios que a hidroginástica pode proporcionar aos idosos. O presente estudo tratou-se de uma revisão narrativa literária, com buscas realizadas na base de dados Google Acadêmico, utilizando as palavras-chave: idosos, terceira idade, hidroginástica, atividade física. A busca foi realizada no idioma português, incluindo publicações recentes entre os anos de 2017 a 2022. Foram incluídos estudos publicados nos últimos seis anos na língua portuguesa, estudos sobre o envelhecimento, artigos sobre o tema hidroginástica e os benefícios desta prática para idosos. Foram excluídos estudos que se encontravam fora da data estabelecida e que não abordavam o tema proposto. Conclui-se que a prática da hidroginástica traz muitos resultados positivos para a população idosa, pois promove a melhora da capacidade física e funcional, alivia as dores, proporciona maior independência, melhora da força muscular, mobilidade, flexibilidade, além de promover o convívio social, o bem-estar físico e mental, melhora da autoestima e melhor qualidade de vida.