Resumo

O envelhecimento é um processo que atinge todos os seres humanos, independentemente. E dentre as consequências deste processo se dá as alterações físicas, psicológicas, sociais e emocionais, desencadeando uma serie de adversidades como: incapacidades funcionais e cognitivas, aumento da ansiedade, diminuição da autoestima, depressão, entre muitos outros fatores, podendo afetar diretamente a qualidade de vida do idoso. E para se obter um envelhecimento saudável, o exercício físico deve estar associado a rotina do idoso, e entre as várias opções de exercício físico, a hidroginástica vem se destacando entre eles, conquistando-os cada vez mais. 0 objetivo deste trabalho foi de avaliar a qualidade de vida de mulheres idosas praticante de hidroginástica. Foi realizado uma pesquisa de revisão bibliográfica simples, para busca de artigos científicos atuais. Também foi realizado uma pesquisa de campo transversal, com voluntarias praticantes de hidroginástica. Foi realizada uma comparação de dados entre mulheres praticantes de hidroginástica a pelo menos seis meses e mulheres não praticantes de nenhuma atividade física (sedentárias). Notou-se valores mais elevados para os indivíduos praticantes da modalidade, constatando-se que a pratica da hidroginástica entre as mulheres resulta em uma melhora de sua qualidade de vida, assim retardando o aparecimento de diversas patologias, problemas psicológicos e sociais, resultantes do envelhecimento.