Resumo

O presente trabalho traz com o tema um assunto bastante em evidência e, também preocupante nos dias atuais, com o aumento do consumo de alimentos calóricos, juntamente com a diminuição da prática de exercícios físicos a um grande aumento de pessoas obesas. Muitos estudos têm sido feitos voltados para contribuir no combate a prevenção e diminuição do número de pessoas com excesso de peso corporal. No qual o aumento do gasto calórico é fundamental. 0 treinamento de força em circuit training pode ser um método de treinamento intermediário entre os exercícios com predominância aeróbia ou anaeróbia, que parece atender as pessoas com sobrepeso. Portando, tendo contribuindo com um maior gasto calcifico durante o exercício e na sua recuperação, através do efeito EPOC. Dessa forma, este trabalho foi uma revisão de literatura entre outras fontes, desenvolvido com o objetivo de verificar e mostrar os fatores que contribuem para o aumento da obesidade e também criar estratégias para uma maior metabolização dos substratos energéticos e métodos de treinamento como o circuit training dentro do treinamento resistido objetivando a diminuição de peso e metabolização de tecido adiposo, aliada à alimentação saudável, combatendo obesidade com promoção da saúde.