Resumo

A manutenção do peso corporal, considerado ideal, é um fator determinante no estado considerado saudável, levando ao bem-estar e melhor qualidade de vida. Em situações que ocorrem desequilíbrio entre a ingestão calórica e a diminuição da prática do exercício físico ocorre a obesidade. Essa pode causar vários distúrbios como doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, problemas comportamentais e até a morte, quando não tratado a tempo. Como medida de controle, para prevenção da obesidade, é fundamental manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente. Assim, este trabalho objetivou analisar, mediante estudo bibliográfico, alguns dos fatores desencadeantes da obesidade, e tentar propor alternativas relacionadas ao exercício físico para auxílio no tratamento e minimização desse problema. A partir da análise, pôde-se perceber que o exercício físico, sendo utilizado de forma consciente (programado, controlado e respeitando as limitações e níveis de desenvolvimento humano), associado às modificações no comportamento e estilo de vida, pode ser favorável à reversão do estado de obesidade e melhoria na qualidade de vida dessas pessoas.