Resumo

É notável nos dias atuais a preocupação dos seres humanos com a qualidade de vida, visando sair do sedentarismo, buscando saúde e bem-estar físico e emocional, sendo a corrida de rua uma das atividades mais procuradas pela população, devido ao baixo custo e por ser uma atividade física vista como uma prática simples e sem muitas exigências. 0 objetivo deste trabalho é investigar a importância da musculação para os corredores de rua fundistas amadores na prevenção de possíveis lesões, explicando a biomecânica da corrida, demonstrando que a modalidade é uma atividade complexa, que envolve músculos de pequeno e grande porte, articulações, enfim todo o corpo humano, a pesquisa é de natureza qualitativa, revisão de literatura, usando artigos e acervo de cunho científico. A pesquisa demonstrou que a corrida traz inúmeros benefícios aos seus praticantes e aliada a musculação têm um papel fundamental na prevenção de lesões, garantindo melhor qualidade e desempenho aos adeptos.