Resumo

Os exercícios de alongamento são utilizados tradicionalmente na preparação física das modalidades de futsal e futebol com o intuito de promover a melhora do rendimento, muitos estudos discutem se o alongamento é realmente uma alternativa eficaz para o desenvolvimento desportivo, e levantam a possibilidade da utilização do aquecimento como recurso ideal. O objetivo desde trabalho foi comparar, através da literatura, os efeitos do aquecimento e alongamento muscular na prevenção de lesões em praticantes de futsal. Foi realizada uma revisão narrativa de literatura na base de busca nos sites Google Acadêmico e PubMed utilizando as palavras-chaves: Aquecimento, Alongamento Muscular, Futsal e Lesões. Como critério de inclusão para a busca dos artigos foram selecionados materiais publicados em periódicos nacionais e internacionais que respeitassem o período de publicação de 2000 a 2015, bem como artigos publicados na língua portuguesa e inglesa, dos quais estivessem diretamente relacionados com o objetivo deste trabalho. É que a pratica de alguns aquecimentos e alongamentos musculares, ajudam a diminuir o número de lesões e enfatiza a importância de realizar um breve aquecimento geral antes das atividades.