Resumo

No período pós-menopausa ocorre mudanças motivadas pelo declínio na produção dos hormônios sexuais femininos, que provocam alterações que afetam seu psicológico, saúde e qualidade de vida. Neste contexto o treinamento resistido se torna importante, uma vez que proporciona melhorias na composição corporal, força e hipertrofia muscular, tais benefícios são importantes para a manutenção da saúde e qualidade de vida das mulheres nessa fase da vida. 0 Objetivo desta pesquisa foi identificar na literatura os efeitos do treinamento resistido em mulheres no período pós-menopausa. Foi verificada uma revisão narrativa de literatura baseada em manuais das referências publicadas em livros e textos no acervo das Faculdades Integradas Regionais de Avaré (FIRA), e da base de busca do Google Acadêmico utilizando as palavras chaves: treinamento resistido, benefícios, menopausa. As consultas foram realizadas somente teses da Língua Portuguesa e Inglesa e periódicos nacionais. Como critérios de inclusão dos artigos, analisaram se a procedência da revista e classificação dos estudos que apresentassem dados referentes ao treinamento resistido e seus efeitos em mulheres no período pós menopausa, publicados entre os anos de 2001 até 2019. Como critério de exclusão utilizou-se referências incompletas e informações desconceituadas.